콤 부차1 콤 부차 섭취 방법과 주의사항 적정 섭취량은 얼마인가?콤 부차가 아무리 건강에 좋다고 해도, 적당히 마시는 것이 중요합니다. 일반적으로 추천되는 하루 섭취량은 1일 200~300ml 정도이며, 초보자의 경우 100ml 이하부터 시작하는 것이 좋습니다. 이는 발효된 유산균 음료이기 때문에, 장이 민감한 사람은 처음에 설사나 복통 등의 반응이 나타날 수 있기 때문입니다.아침 공복에 마시는 것이 가장 좋지만, 식후나 운동 후에도 섭취하면 흡수율이 높습니다. 단, 속쓰림이 있는 사람은 식후에 마시는 것이 위에 부담을 덜 줄 수 있습니다.어떤 사람은 피해야 할까?콤 부차는 대부분 사람에게 안전하지만, 몇몇 경우에는 주의가 필요합니다.임산부, 수유부: 발효 과정에서 미량의 알코올이 생성되므로 주의가 필요하며, 의사와 상담 후 섭취해야 합니다.항.. 2025. 7. 25. 이전 1 다음
